Ушу

«Ушу» - новейший термин, введенный в КНР после революции 1949 года. Он охватывает все китайские стили, средства и методы боевых искусств. Зато «кунг-фу» означает «мастерство». Следовательно, общее название должно быть «ушу/кунг-фу». Традиция совершенствования и оттачивания мастерства этого искусства продолжается более пяти тысяч лет. Существует более 150 различных школ и стилей, в том числе имитативный стиль (танлан цюань - кулак богомола, хоу цюань - кулак обезьяны, цзюй цюань - кулак пьяного и др.). Кроме разнообразия, ушу/кунг-фу отличается еще и зрелищностью.

Эту боевую систему начинают изучать с 3-4 лет и далее без возрастных ограничений, ведь выбор стилей и направлений огромен. Немало людей среднего возраста активно практикуют так называемые «внутренние стили» (тайцзи цюань - кулак большой предела, бацзи цюань - кулак восьми направлений, багуа чжан - ладонь восьми триграмм и т.п.). А на международных соревнованиях в перечне возрастных категорий участников является возрастная группа от 65 лет.

Занятия ушу/кунг-фу не требуют специального оборудования или особых помещений, а система цигун (психосоматические дыхательные упражнения) положительно влияет на общее состояние здоровья и способствует активному долголетию.